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这个问题比较复杂。1、首先用音频提取工具分离出视频中的音频；比如“绘声绘影”，或者也可以用cooledit2.0 的导入视频音乐功能； 2、导入到cooledit2.0音频编辑软件中的一个音轨； 3、激活cooledit软件中另一个音轨的录音功能，然后插上麦克风，进行配音。 cooledit2.0在百度或者google上搜搜都可以找到，并有相关说明。在这里很难说得更加详细了。希望对你有所帮助。 答案补充 哦。第四步、配音结束后，保存为新的音频文件，mp3或者w**格式都行。然后用 绘声绘影，将新的音频文件与之前分离后的纯视频文件合成为一个新的视频文件，保存，即可。

在录音机把自己说的话录下来，抖音拍好之后在音乐找到添加进去就行了

1、打开小红书的上传视频界面后点击底部的【录制】按钮开始拍摄视频。2、拍摄完成视频后点击右上角的【下一步】选项完成短视频的录制。3、点击后会打开小红书的视频编辑界面，点击左下角的【配乐】选项。4、接下来会进入到音乐的配乐选择，找到自己想使用的音乐并点击该音乐。5、点击后会在音乐的后方出现【使用】选项，点击即可添加音乐。6、再次返回到编辑界面后可以对音乐进行裁剪，然后点击右上角的【下一步】。7、在发布界面中书短视频的介绍后大家即可点击【发布】选项。